用更多時間充電，5步戒掉電視誘惑
添加時間：2017-11-27 00:00:00
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知道嗎？在所有手動獲取信息的活動中，你最應該摒棄的就是看電視！
據不完全統計，現代人平均每天在電視上消磨的時間長達4小時之多！看看吧，電視偷走了你那么多的時間。 電視所能提供的信息量與節目時長并不成比例。通常情況下，三頁左右的圖書內容如果翻拍成電視節目的話，大概會被拖延到一個小時以上，從娛樂大眾的角度上講，這或許是恰如其分的，但如果從學習的角度來看，就是對時間的大大浪費嘍！
在學習上，通過眼睛獲取信息的幾個渠道——圖書、雜志、報紙、網絡，這些都有一個共同的優點，就是可以對信息獲取的速度進行控制，而電視節目的時間卻是固定的，你根本不能像提高閱讀速度那樣提高觀看電視節目的速度。所以，如果你能夠最大限度地壓縮看電視節目的時間，對于提高學習效率是大有裨益的。如果真的十分想看的話，最好能有針對性地在節目播出后去網絡上尋找上傳的視頻。能夠通過電視節目獲取信息固然是件好事，但如果因此而變成了具有電視依賴癥的“沙發土豆”一族，可就不妙啦。
有的人可能會說，這么多年了，我每天都要看電視，已經成為了一種習慣，一天不看就覺得缺點什么，要怎么樣才能戒除這種電視癮呢？別著急，試試下面的方法吧！
首先，列出清單。你得學會淘汰掉一些電視節目。
平時你都看些什么節目呢？ 像那些你到處都看得到的節目，用來打發時間的節目，你都可以不用再看了。在列出?？垂澞壳鍐沃?，你才會意識到，很多時候自己并不是真的想看，只是為了打發時間。
接下來，堅決杜絕其他的電視節目。
第二步開始只收看這些“精選”節目，節目結束之后就離開關掉電視。眼不見為凈。你可能總是在上班的時候聽到大家談論一些節目和電視劇，甚至還有人向你推薦。這個時候不能跟他們的談話有所互動，這一點雖然很難受，但你也可以意識到電視在一些人的生活中占據了多么重要的地位。
第三，讓你的空閑時間充實起來。
第三步開始的時候，電視已經慢慢從你生活中消失了，你會發現沒了電視，你的時間還真挺多的。一開始你可能覺得不知道做什么好。說實在的，如果一個人每天晚上都只在那邊看電視看個沒完沒了，他的興趣愛好也會慢慢從他腦海中被遺忘掉了。注意，千萬不能呆坐在那邊什么都不做，這一點很重要。沒有興趣愛好的時候，電視的吸引力會越來越大，之后你就功虧一簣了。
第四步很簡單，就是連精選節目都不要看了。
在你做出最后的轉變之前，這一步可以說是非常棘手。這些“精選”電視節目你可能已經看了好幾年。不過呢我們知道，戒掉壞習慣很難，戒掉電視也不例外。
最后，你要做的就是身邊的電視做斗爭了。
當你在房間里把電視消除掉后，你卻發現生活中它的身影無處不在：商場，機場，商店，餐廳。有時候在加油站還都能看到。當然你不可能因為某個地方有電視就不去，除非那個地方的電視多到讓人討厭。但現在的你其實也沒有多大必要為這個問題擔心，因為你會發現，自己想要看電視的欲望已經相當淡薄了。
