最近一份調查指出，中國上班族的擔憂指數高達74.35%，許多人每天起床后，就必須面對自己毫不喜歡的工作，日復一日，甚至投入長達三四十年的歲月。有些人為了工作，犧牲了家庭、健康、快樂......付出了極高代價。然而工作其實也可以成為一種享受，要做個快樂的上班族，有幾個秘訣：

　　秘訣一：找出人生的愿景

　　先設立標桿，再找準自己的位置。如果清楚人生道路要往哪里去，有未來的藍圖在心中，即使沿路顛簸或遭遇困境，也會愈挫愈勇，再接再厲。

　　知名歌手翁倩玉投入版畫創作30多年，年輕時曾赴日拜師遭拒，但她卻不屈不撓地繼續創作，拿出更好的作品得以進入師門。因為心中的愿景和目標，她可以連續工作6小時都不休息。如今她的作品不僅巡回各地展覽，更獲日本的收藏，她也成為大家肯定的藝術家。

　　秘訣二：肯定自身的價值

　　懂得在任何事上全力以赴，并看重自己的內心指向，便能創造出更大的附加值，也必能從中獲得滿足快樂。

　　40年前，王貞治只是一名新人，以他對球隊的貢獻來說，其實應該減薪，但沒想到負責人卻對他說："我決定給你加薪！因為你非常愛惜每一個球。"那時王貞治負責管球，他經常將破掉的球撿回宿舍縫補。讓分內之事盡善盡美，一定會贏來更多的肯定和贊譽。

　　秘訣三：建立積極的思想

　　一個正向的想法，能讓你我發揮更大的影響力。轉換想法并非逃避現實，而是讓心情轉個彎兒，用正面思維來取代負面想法，積極思考可以調節工作壓力，清除不必要的情緒，減少倦怠感，增加幸福感。

　　某個公司的業務部門，每次開會時員工總會說當月業績又不足多少、尚差多少，因此會議結束時，大家往往是垂頭喪氣地走出會議室。后來，總經理一改大家"不足多少"的說法，以"成長空間"來勉勵大家。久而久之，員工也常以此激勵自己，漸漸地，公司業績增長量越來越高。

　　秘訣四：追求心靈的喜樂

　　許多愁苦常常是源于心胸狹窄，狹窄的心胸裝不下真正的喜樂，寬闊的心境卻能靜謐心靈。

　　有一位智者勸一個職場失利的年輕人原諒對方，但年輕人卻一心想要報復，智者反問："假如你想提一袋垃圾給對方，是誰在一路上聞著垃圾的臭味呢？不是你自己嗎？"原諒別人其實是釋放自己，當你我放下心靈"垃圾"的一剎那，正是你我得到自由的時刻。