作為一個(gè)成熟的職場(chǎng)人，如何面對(duì)消極情緒？人們把消極心理當(dāng)做一劑毒藥，因?yàn)槟阋坏┯辛藢?duì)上司或同事有了抵觸心理，就會(huì)外露在言行舉止上，而這種情感的外露會(huì)讓同事感受到的，讓你陷入一種孤立無援的狀態(tài)。

這種逆反的心理，很容易在職場(chǎng)新人中表現(xiàn)出來，大多數(shù)時(shí)候因?yàn)橐粋€(gè)社會(huì)環(huán)境問題的原因，老員工很可能會(huì)“欺負(fù)”新來的，而上司也會(huì)通過指派“活”的方式來考驗(yàn)?zāi)?。這個(gè)時(shí)候如果你不夠成熟，沉不住氣，與他們對(duì)著干，吃虧往往都是你自己。

這種抵觸心理其實(shí)就一種逆反心理在職場(chǎng)中的具體表現(xiàn)，為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢？原來，當(dāng)我們?cè)谟龅嚼щy，遇到壓力的時(shí)候，我們都要趨利避害的這種心理，這是人的一種本能。但是并不是每一般個(gè)人在職場(chǎng)上面對(duì)壓力的時(shí)候，都采取這種抵抗的這種心態(tài)，都有這種逆反的心理。通常那些比較自我的人容易在這種環(huán)境下出現(xiàn)這樣的心理。

在職場(chǎng)上，這種逆反的心理，最大的一個(gè)危害，就是讓你永遠(yuǎn)也無法長大，你始終不能超越自己。因?yàn)槟阍诠ぷ髦?，你不愿意服從別人的安排，不愿意配合同伙的合作。但面對(duì)上司所布置的工作任務(wù)，你又要必須完成，可你自己有時(shí)候一個(gè)人是無法完成的，你需要幫助。但是你不想低頭，你無法全身心地投入工作，因?yàn)槟X子里還充斥著抵觸的情緒。這樣的話，當(dāng)你每次都有類似壓力或困難的時(shí)候，你卻不能很好地克服這種困難或壓力。久而久之，你是得不到自我成長的?？梢赃@么說，強(qiáng)烈的抵觸心理，是職場(chǎng)成長中一個(gè)強(qiáng)大的阻礙。

其實(shí)，很多人心里十分清楚自己處在這種逆反心態(tài)下，但卻不知道如何改變，做點(diǎn)什么來讓自己平靜下來。

第一，冷靜，平復(fù)，冷靜。當(dāng)人的情緒產(chǎn)生的時(shí)候，全身的血液都加速流動(dòng)，如果在這個(gè)時(shí)候不知道壓制自己，很可能你會(huì)說出不該說的，做出不該做的。這時(shí)候需要做的是認(rèn)清一個(gè)事實(shí)，自己到底想不想繼續(xù)做了？如果不想了，從人道主義出發(fā)，個(gè)人覺得可以發(fā)火，因?yàn)樨?fù)性情緒及早釋放的好；如果還想做下去，那你就必須想辦法讓自己冷靜下來。你可以選擇出去抽根煙冷靜一下，平復(fù)自己的情緒，理順自己的思路，然后冷靜地處理這件事情。在我看來，能夠冷靜處理自己不愿意做的事情是一種成功，因?yàn)槟切枰獦O大的勇氣。

第二，直接去溝通。這種溝通不一定能產(chǎn)生效果，但可以緩解你當(dāng)時(shí)的情緒。你做出溝通了，別人肯定給你一定的反饋，這些反饋可以消除你心中的疑慮，也可以作為你解決問題的參考。

其實(shí)，怎么說呢？產(chǎn)生這樣的心理，并非都是個(gè)人原因，管理也有問題。主管與員工之間時(shí)常處于信息不對(duì)稱的狀況，許多的信息或是事實(shí)只有主管知道，員工卻是一無所知。這會(huì)讓員工覺得不公平，更會(huì)對(duì)改變本身產(chǎn)生質(zhì)疑。

根據(jù)心理學(xué)家多年的研究，相對(duì)于結(jié)果本身，人們更在乎結(jié)果產(chǎn)生的過程。這源自于人性的基本需求，人們總希望被視為獨(dú)立的個(gè)體對(duì)待，希望別人能尊重他們的想法和感受。因此，過程的公平與否非常重要。

所以，作為一個(gè)成熟的職場(chǎng)人，你應(yīng)該明白很多事情本來就不是我們想象的那樣，如果要想獲得自己想要的，有時(shí)候必須要忍耐，學(xué)會(huì)冷靜思考和對(duì)待！