你總是超時工作，甚至因為不放假而自得？如果是這樣，好吧，你們公司干得真不錯。但一些近期調查又一次表明，美國員工不僅假期相對較少，工作時間還在不斷加長。人們越來越高度意識到，工作和生活的失衡對身體和精神帶來負面影響。這不禁讓人疑問，究竟是什么造成這么多人維系這種不健康的生活方式？
你的生活是否被工作全面牽制？
顯然，相比其他工業化國家，美國的公司在政策規定下僅提供很少的帶薪假期。（參見福布斯文章《想要帶薪假期？忘了吧，來看一份美國和其他國家的帶薪假期報告》）“美國是這個世界上不保護帶薪節假日的發達國家”，John Schmitt如是說。John Schmitt，華盛頓經濟政策研究中心的高級經濟學家，《2013年不放假的國家》這份報告的聯合作者。美國勞工統計局發現，即使是10年以上工齡的員工，大約65%的員工每年僅有不到兩周半的帶薪假期。
然而，對于雇主而言，缺少假期這個現象互為因果，反映出社會的初始價值觀。比如，無時不刻地工作可以定義個人成功和社會價值，這個觀念被公司制度再次鞏固。但表面之下，這樣做往往帶來受困籠中無法逃離的束縛感?；蛘哒缫粋€人曾告訴我：“我不喜歡自己變成這樣。”
在《1/5的小型商業主去年全年無休》這份調查中，受訪者平均假期為15天，40%僅有一周不到的假期。然而，加班的負面影響眾所周知：更高強度的壓力帶來了精神和身體的雙重損害，并滋生婚姻和家庭沖突。蓋洛普調查發現將近70%的無假員工難以平衡工作和生活。另一個調查《好生活還是好工作？高管們說都有可能》顯示，50%的受訪者對他們的工作生活平衡度感到滿意，81%的人則覺得對工作和生活的平衡考慮為要不要跳槽的關鍵因素。
諷刺的是，加班無休不僅降低注意力和條理性，也導致更低的效率和有效決策?，F在一切變得更糟糕，近期有研究顯示，數字技術的進步讓加班代價變成7天24小時模式。
俗話說，臨死之時沒人希望自己把更多時間花在辦公室。但究竟是什么使人們少了業余時間？甚至是那些讓他們恢復精力和生活平衡的短暫休息？
我們需要審視引發這個矛盾現象的社會和心理動機，以下形象值得關注
□ 熱情似火的員工
對一些人來說，這個形象具有誤導性。有人干勁十足。他們高度參與工作。創造性和精神動力不限于對個人和自尊的回報。在任務、產品、目標背后，更高的服務意識驅動著他們，使他們積極響應著自身的創造力、情感和智慧。
外部看來，他們不間斷地工作，不用休息。但從長遠來看這并不準確，當他們想參與其他活動和業余活動，就需要休息充電，甚至需要更長的休息時間。
但是，能否將參與熱情和具備獨裁性質的強迫式主導態度區別開來至關重要，比如一些內在的無意識行為。挪威商學院近期的研究將后者形容為強迫式熱情，這種熱情被社會地位和自尊需要激發。不足為奇，職業疲勞、工作家庭沖突、工作壓力相伴而來。
□ 典型工作狂
這個形象往往能代表那些感情用事又不至于狂熱的員工。這類人常常覺得被長時間無休的工作所束縛。甚至所謂的“度假”時間也大部分守在電腦或電話面前。
傳統工作狂無法撥出業余時間。TA可能會不自覺地想方設法扮演一個家長形象——可能是老板、事業、或者一般意義上的公司。工作狂把沉浸在工作里當作解決問題的辦法——一種無意識下不健全的辦法——逃避花時間在配偶和孩子身上。所以當他們想到假期時會慌張，暴露出工作狂面具下的情感關系問題。
□ 傳統成功人士
也許無法離開工作、沒時間更新和重新平衡生活的根源，在于我們的觀念被社會定型、對成功和對傳統“男子氣概”的定義。這類需要通過長時間無休的工作平衡自身價值、個人價值、地位，還有物質上的成功。
比如Bill曾面帶微笑地告訴我：“我好多年沒放過假——假期不屬于我?！边@就是那些睜眼說自己在平衡高強度工作上沒有問題的人。（參見近期調查《好生活還是好工作？高管們說都有可能》）他們相信自己不會犧牲任何東西，縱然每周平均工作60小時以上。
許多沒空放假的人早已欣然接受，傳統觀念里成功和男子氣概息息相關，但在社會進步和分化的條件下，這個觀念搖搖欲墜。對于他們的身份、目的、在這個世界上的一席之地，許多人正拋錨不定。他們感受到了威脅。這些以往寄望于在社會上取得傳統權位來定義自身價值、從而實現穩定成功生活的人，正倍感威脅。他們可能難以接受，社會不僅意味著在這個世界上找到個人支持和一席之地，既然社會安定，他們就是永久的受益者。
傳統成功人士更傾向減少工作外的休息時間，他們“需要”長時間工作，哪怕付出多重代價。但隨著婦女和商業機構中少數派的增長，越來越多的劇變也許會轉變長期以來工作狂和成功人士這種不健康的態度、行為和生活方式。
我們希望看到以健康心態把握好正常生活壓力的員工出現，他們知道更多樣、全面的生活方式對個人和社會有益。同樣的，我們會看到一個有激情的員工的許多面，他能深入參與有趣的挑戰，也知道如何放心享受生活中的其他樂趣。
